（作者：林佳吟）
我整整抖了兩天，不是因為酒精、咖啡的戒斷症狀，而是來自內心深處升起的恐懼，這是我剛發現鼻咽癌第四期時的心情。
「鼻咽癌四期，腫瘤已侵犯到大腦。」當下真的只有「傻眼」可以形容。
鼻咽癌從發現到治療的進程速度非常快，因為無法開刀，治療方式只能選擇放療加上化療，距離確診到開始療程，僅僅只有兩週的時間。
老天爺開的玩笑，漫長的抗癌生活
雖然老天爺給了我這麼大的「驚嚇」，但幸運的是，在放射治療期間，完全沒有出現嘴破、吞嚥困難、皮膚紅腫、灼傷等副作用，整個人好得可以邊治療邊上班。經過十個月不間斷的療程，以為終於可以收工，再也不用踏進醫院，老天爺「又」跟我開了一個大玩笑――轉移肺部和縱隔腔。
肺轉移是個更棘手的問題，因為腫瘤四散在肺葉各處，只能用化療控制，盡量讓腫瘤們不要長大或長得慢一點。
「肺轉移平均存活率四年……。」癌細胞轉移後，我查了些資料，才實際意識到「死亡」，對於「我非常可能活不過四十歲」這件事，有了真實感。
我待在一個癌症高危險群的家族，爺爺、奶奶因為腸癌離開我們；大阿姨和媽媽前後確診卵巢癌；我和外公一樣是鼻咽癌。以前一直很害怕活到老，最大的心願是活到四十五歲就好，誰知道老天爺這麼淘氣，我才三十三歲就罹患鼻咽癌四期、肺轉移，這是我第一次發現自己可能連四十歲以後的風景都看不到。
沒想到，這還不是終點，二○二二年四月又發現轉移至肝臟，這次的心情比起前幾年確診和肺轉移還要複雜，有種手握死亡門票卻又遲遲找不到入口的無力感。
我是病人，我和大家不一樣？
確診癌症時，身邊有非常多朋友的幫忙，當時也遇到人生中的大恩人――我的主管，堅持留下我的位子且全力協助，公司的主管們和同事們提供各種資源，讓我無後顧之憂，可以專心治療；因為曾經當過照顧者的我，知道陪病者在醫院很難好好休息，所以拒絕朋友們陪睡，但我很幸運擁有一群無私的家人和朋友，讓我每一次住院化療，總有人陪吃晚餐。一直到現在我仍然覺得自己可能上輩子拯救了宇宙，才能被這麼多的愛意包圍。
剛開始確診癌症時，四面八方湧來的滿滿關懷和協助，真的讓人瞬間充滿想要戰勝病魔的力量，但事實是，隨著疾病的時間拉長，總是要回歸日常的軌道。即使我並不刻意覺得自己是病人，但現實的世界會一直無情地從各個角落提醒你：「你是病人，你和大家不一樣。」
在罹癌滿兩年時，遭遇了人生真正的低潮，當時因為工作、感情和癌症轉移，接連的各種不順遂，都和剛罹癌時那種被愛包圍的狀態完全不同，而落入低潮的狀態。
看到朋友們在職場上、在各自的生活中努力前行，而自己卻被迫困在原地，感覺載著大家的火車依舊朝美麗的前方駛去，而我卻被踢下車，站在原地目送車子和所有人的背影遠離。
活得好累，明明癌末離死亡這麼近，卻依舊不得其門而入，覺得活著好艱難、好孤單……。
摘下「好寶寶」面具，不必刻意裝堅強
那段低潮，讓我可以真實的和自己獨處並認識自我、正視自身的負面情緒。意識到自己以前總是太想做到最好，想當那個能力強又體貼的人，希望每個人想到我時，都豎起一個大拇指。接受真實的自己不是那麼完美，其實很令人沮喪，摘下面具，重新認識和接受自已的過程很痛也很難受，但很值得。
因為我們一路上能夠陪伴到最後的，只有自己。很多人總是用正面、正能量、樂觀、勇敢來形容我，但我其實並沒有特別想當那個充滿正面力量的人。
治療癌症的過程，有很多辛苦的時刻，難免會心情低落，負面情緒湧上心頭，尤其當罹病的時間一拉長，即使再怎麼樂觀、堅強、正面的人，都很難不被擊敗。
常有癌友看到我，依然談笑風生的狀態而受到鼓舞：「聽妳這樣說，我感覺好像癌症沒有那麼可怕了！」、「看妳這麼勇敢堅強，我也要跟妳一樣用正能量對抗癌症。」
但我要和那些受到正能量的一面鼓舞的人說：「正面樂觀很好，但負面情緒也很正常，我一點也不堅強勇敢。」背著腫瘤在人生路上緩緩前進很辛苦，不用刻意一直逼迫自己要正面樂觀，做自己就好，因為你是一個很棒的人！我們都有很棒的靈魂！
文章摘錄自《不只存活，還要樂活：翻轉癌症，抗癌力大躍進》，作者：財團法人台灣癌症基金會｜出版社：博思智庫
