2022-12-23
照顧者的舒壓練習曲（2）用創意來爭取睡眠時間
照顧者也需要睡眠，不要為了休息而內疚，善用零碎時間補眠，找人手代班，好好休息，才...
2022-12-20
照顧者的舒壓練習曲（1）好好呼吸，善用空檔休息
照顧的壓力、混亂的作息，常常讓照顧者筋疲力盡，有片段放鬆休息的時間，對照顧者就是...
